Program Kerja Eks. Atletik

Program Kerja Ekstrakurikuler Olahraga

Cabang Atletik

Tahun Pelajaran 2013 - 2014

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kita panjatkan kehadirat Alloh SWT yang telah memberikan Taofik dan Hidayah-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan buku Program Kerja Kegiatan Ekstrakurikuler Olahraga Cabang Atletik.

Sebelumnya perlu disampaikan juga bahwa kegiatan ini sebagai wahana pembinaan bakat melalui proses kegiatan ekstrakurikuler olahraga yang lebih memantapkan keterampilan dan untuk lebih mengaitkan antara pengetahuan yang diperoleh dalam program kurikulum dengan keadaan dan kebutuhan lingkungan.

Kami harap dari kegiatan ini dapat memberikan satu inspirasi baru bagi kreatifitas dalam melakukan aktifitas di bidang olahraga khusunya bagi siswa dan siswi yang dengan keras melaksanakan latihan.

Mudah-mudahan buku Program ini dapat membantu kami dalam membimbing dan mengarahkan siswa dan siswi yang kami cintai, dan semoga bermanfaat bagi para pembaca pada umumnya.

Kronjo,      Oktober 2013

     Penyusun

         

          MUSTOPA HADI

BAB     I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Pendidikan Nasional bertujuan untuk meningkatkan kualitas manusia Indonesia seutuhnya, yaitu manusia yang beriman dan bertqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa, berbudi pekerti luhur, berkepribadian, mandiri, maju, tangguh, cerdas, kreatif, terampil, berdisiplin, beretos kerja, professional, bertanggung jawab dan produktif serta sehat jasmani dan rohani. Pendidikan Nasional juga harus menumbuhkan jiwa patriot dan mempertebal rasa cinta tanah air, meningkatkan semangat kebangsaan dan kesetiawakawanan sosial serta kesadaran pada sejarah bangsa dan sikap menghargai jasa para Pahlawan serta berorientasi masa depan.

Untuk mencapai tujuan tersebut dilakukan kegiatan-kegiatan melalui jalur sekolah dan jalur luar sekolah. Pada jalur sekolah selain dilakukan kegiatan kurikuler, juga dilakukan kegiatan ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler dimaksudkan untuk lebih memantapkan bakat dan keterampilan dan untuk lebih mengaitkan antara pengetahuan yang diperoleh dalam program kurikulum dengan keadaan dan kebutuhan lingkungan. Jalur luar sekolah tersebut antara lain keterampilan olahraga yang pelaksanaannya dilakukan oleh sekolah

Kegiatan olahraga yang dilaksanakan di sekolah merupakan salah satu kegiatan ekstrakurikuler yang dilaksanakan di sekolah. Olahraga merupakan bentuk kegiatan yang mengarah pada olah fisik (jasmani), olah pikir, olah ketangkasan maupun olah mental-spiritual melalui meditasi. Berdasarkan hal-hal tersebut diatas, maka agar kegiatan olahraga benar-benar dapat dilaksanakan sebaik-baiknya dan dapat menunjang pencapaian tujuan pendidikan nasional, maka perlu pembinaan kegiatan ekstrakurikuler di Bidang Olahraga. Kegiatan ekstrakurikuler dalam bentuk olahraga selain untuk media latihan kesehatan melalui olah tubuh juga merupakan sarana bagi para siswa untuk dapat mengembangkan potensi, bakat dan minat yang dimilikinya, sehingga menjadi manusia yang sehat dan berprestasi, baik secara individual maupun kolektif. Hal ini sejalan dengan apa yang diajarkan agama : “akal yang sehat terdapat pada raga yang sehat”

B. Tujuan

Tujuan Pembinaan kegiatan Ekstrakurikuler di bidang olahraga di sekolah adalah untuk menunjang kegiatan belajar mengajar, khususnya di bidang pembinaan bakat dan minat dibidang olahraga yang berkembang di masyarakat serta untuk membentuk siswa-siswa yang sehat, baik jasmani, jiwa dan pikirannya, sehingga menjadi manusia yang betul-betul siap dan berprestasi dalam menjalani kehidupannya baik di lingkungan akademis ataupun di masyarakat.

C. Target

Target yang ingin dicapai dalam pelaksanaan erkstrakurikuler olahraga yang dilaksanakan di Sekolah Dasar Negeri Pagedangan Ilir diantaranya adalaha :

1.    Melatih anak didik agar mampu mengembangkan dan membina potensi, minat, bakat yang dimilikinya dalam bidang olahraga, sehingga mampu berprestasi secara positif dalam berbagai cabang olahraga sesuai dengan potensi yang dimilikinya.

2.     Membangkitkan rasa kepercayaan diri para siswa untuk selalu hidup sebagai manusia yang sehat, sehingga dengan demikian akan lahir dorongan untuk menjauhi hal-hal yang merusak kesehatannya termasuk Narkoba .

3.    Menciptakan sikap sportifitas pada siswa

4.     Menciptakan lingkungan yang sehat dan kondusif bagi perkembangan siswa dalam mengikuti proses pembelajaran dan pengajaran di sekolah.

5.    Kompetisi yang memuat cabang-cabang olahraga dimaksudkan untuk melatih siswa dalam menumbuhkembangkan sikap sportif dalam pergaulan dan dari sudut pandang prestasi akan mendorong siswa untuk lebih memperbaiki dan meningkatkan dirinya di bidang olahraga.

BAB     II

PENGORGANISASIAN

Untuk memperlancar kegiatan ekstrakurikuler olahraga, maka dibentuklah susnan kepengurusan, diantaranya adalah sebagai berikut :

A.  Penanggung Jawab           : Kepala Sekolah

B.   Ketua/Koordinator                : Mustopa Hadi

E.   Seksi Pelaksana                      : Mustopa Hadi

BAB     III

PELAKSANAAN EKSTRAKURIKULER OLAHRAGA

A.  Tempat Pelaksanaan

            Hari                 : Selasa dan Kamis

            Tempat          : Gedung SDN Pagedangan Ilir

            Waktu            : 15.00 s/d 17.00 wib

B.   Bentuk Kegiatan Cabang Atletik

     a.   Lari Jarak Pendek

·         Melakukan awalan / star yang baik

·         Sikap badan pada waktu lari

·         Sikap badan pada waktu finish

·         Berlomba dengan menggunakan teknik lari yang benar

            b.  Lari Jarak Menengah

·         Melakukan awalan / star yang baik

·         Sikap badan pada waktu lari

·         Sikap badan pada waktu finish

·         Berlomba dengan menggunakan teknik lari yang benar

     c.  Lari Jarak Jauh

·         Melakukan awalan / star yang baik

·         Sikap badan pada waktu lari

·         Sikap badan pada waktu finish

·         Berlomba dengan menggunakan teknik lari yang benar

     d.  Lompat Jauh

·         Melakukan awalan lompat yang baik

·         Memperkenalkan berbagai gaya dalam lompat jauh

·         Mendalami/melakukan lompatan dengan salah satu gaya

·         Berlomba dengan menggunakan teknik lompatan yang benar

C.    Program Pertemuan

No	Bulan	Jumlah Minggu	Jumlah Pertemuan	Jumlah Pertemuan yg dilaksanakan	Keterangan
1	Oktober	5	7	6	1x Pertemuan libur
2	Nopember	4	8	7	1x Pertemuan libur
3	Desember	5	9	-	-
Jumlah		14	24	13

D. Waktu Pelaksanaan

            a.  Bulan Oktober

No	Waktu	Hari	Tanggal Kegiatan	Keterangan
1.	15.00 s/d 17.00	Selasa	8 oktober 2013
2.	15.00 s/d 17.00	Kamis	10 oktober 2013
3.	15.00 s/d 17.00	Kamis	17 oktober 2013
4.	15.00 s/d 17.00	Kamis	24 oktober 2013
5.	15.00 s/d 17.00	Selasa	29 oktober 2013
6.	15.00 s/d 17.00	Kamis	31  oktober 2013

            b.  Bulan November

No	Waktu	Hari	Tanggal Kegiatan	Keterangan
1.	15.00 s/d 17.00
2.	15.00 s/d 17.00
3.	15.00 s/d 17.00
4.	15.00 s/d 17.00
5.	15.00 s/d 17.00
6.	15.00 s/d 17.00
7.	15.00 s/d 17.00

            c.  Bulan Desember

No	Waktu	Hari	Tanggal Kegiatan	Keterangan
1.	15.00 s/d 17.00
2.	15.00 s/d 17.00
3.	15.00 s/d 17.00
4.	15.00 s/d 17.00
5.	15.00 s/d 17.00
6.	15.00 s/d 17.00
7.	15.00 s/d 17.00
8.	15.00 s/d 17.00
9.	15.00 s/d 17.00

E. Daftar Hadir dan Nama Peserta

            a. Nama Peserta Ekstrakulikuler

No	Nama Siswa	Pa/Pi	Kelas
1.	Romi	Pa	6
2.	Saepudin	Pa	6
3.	Jajat	Pa	6
4.	Nardi	Pa	6
5.	M. Fajar	Pa	6
6.	M. Bayu Aji	Pa	6
7.	Ridwan Malik	Pa	6
8.	Samlawi	Pa	6
9.	Rokman	Pa	6
10.	Nawawi	Pa	6
11.	M. Faiq	Pa	6
12.	Lana	Pa	5
13.	Adnan	Pa	5
14.	Imam	Pa	5
15.	Dadang	Pa	5
16.	Arif	Pa	5
17.	Sugi	Pa	5
18.	M. Naseh	Pa	5
19.	Alvinah	Pi	6
20.	Nova	Pi	6
21.	Dewi  Saharani	Pi	6
22.	Anjarwati	Pi	6
23.	Puput	Pi	6
24.	Yana	Pi	6
25.	Yuli	Pi	6
26.	Sindi	Pi	6
27.	Dewi	Pi	6
28.	Nisa	Pi	6
29.	Indah	Pi	5
30.	Pitriyani	Pi	5
31.	Ipah	Pi	5
31.	Sinta	Pi	5
33.	Lena	Pi	5
34.	Risa	Pi	5
35.	Bebi	Pi	5
36.	Magfiroh	Pi	5
37.	Peti	Pi	4
38.	Siti Sirliyani	Pi	4
39.	Nurlela	Pi	4
40.	Endah	Pi	4
41.	Nanda	Pi	4
42.	Pudoh	Pi	4
43.	Limah	Pi	4

BAB     III

P E N U T U P

A.   Kesimpulan

Dari uraian tersebut di atas, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa dengan adanya kegiatan ekstrakurikuler olahraga semua potensi, bakat dan minat yang dimiliki oleh beberapa siswa di bidang olahraga dapat tergali dan tersalurkan. Sehingga dari kegiatan tersebut betul-betul akan menghasilkan kemampuan di bidang olahraga yang dapat diandalkan dalam berbagai kegiatan, baik di sekolah maupun di luar sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler olahraga juga merupakan langkah awal dalam persiapan kegiatan POR-SD yang biasa dilaksanakan setahun sekali dan kegiatan - kegiatan lainnya. Mudah-mudahan dengan adanya persiapan yang matang dalam kegiatan dan adanya perlombaan yang di ikuti akan berjalan lancar sesuai dengan apa yang diharapkan.

B.    Saran

Demi menunjang keberhasilan kegiatan ekstrakurikuler olahraga agar dapat terlaksana sesuai dengan apa yang kita harapkan, perlua adanya kelengkapan alat/sarana berupa alat-alat olahraga yang menunjang dalam kegiatan Ekstrakurikuler olahraga, diantaranya bola volli, bola sepak, matras, bola kasti yang memenuhi standar.

Dan pada akhirnya saya selaku Pembina Ekstra olahraga mengharapkan kepada pihak Sekolah kiranya untuk melengkapi sarana/alat – alat yang dibutuhkan.